Se sentir étayée et retrouver sa capacité de régulation

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« Consulter Élise m'apporte un réel soutien ; avec elle, on ne se sent jamais seule dans le chemin que l'on parcourt.

Pour moi, ses interventions agissent comme des "tuteurs" qui viennent étayer mon quotidien, me permettant de prendre du recul sur mes réactions et sur ce que je vis.

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Ce que j'apprécie particulièrement, c'est la neutralité et l'absence totale de jugement : tout ce que je dépose est accueilli avec bienveillance et douceur. On se sent en sécurité pour se livrer, car Élise sait créer un contexte où l'on peut laisser aller ses pensées et ses images sans retenue. Même si j'aborde des sujets très différents d'une séance à l'autre — qu'ils soient personnels ou professionnels — il y a toujours un fil conducteur qui nous accompagne.

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Le travail ne s'arrête pas à la porte du cabinet. Élise propose des outils concrets, comme la "technique des trois lettres" pour apaiser des relations complexes, ou encore l'EMDR, que j'ai trouvé extrêmement efficace.

 

Cela m'a permis :

• D'abaisser mon niveau de réaction personnelle face aux événements.

• D'augmenter ma capacité de régulation émotionnelle.

• De passer d'une "armure" rigide à une "bulle" de protection que j'apprends à moduler selon mes besoins.

 

Un détail qui compte beaucoup pour moi est le fait qu'Élise prenne des notes. Cela me donne le sentiment que ma parole n'est pas "du vent" et qu'elle n'est pas oubliée ; cela ancre notre travail dans la durée.

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Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus stable, avec moins d'angoisse et une meilleure écoute de mes propres besoins. Je sais que si j'ai besoin de faire une pause dans le suivi, je peux revenir naturellement, car Élise est une base solide sur laquelle je peux compter. »

Marie, 56 ans

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Retrouver un espace pour soi et de la sérénité

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« J'ai mis cinq ans entre la décision d'aller voir quelqu'un et mon premier rendez-vous. J'attendais d'avoir une stabilité dans ma vie pour m'autoriser ce travail de fond, et aujourd'hui, je ne regrette absolument pas cette démarche.

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Dès les premières séances, j’ai ressenti que la thérapie avec Élise était un véritable appui et un espace où je me sentais bien. Pour moi qui ai une personnalité perfectionniste et très cadrée, cet espace a agi comme un libérateur : c’est un lieu où je m'enlève de la culpabilité et où je respire davantage.

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Ce que j'apprécie particulièrement chez Élise, c'est sa posture :

• Une présence constante et bienveillante : Peu importe l’heure ou le moment de l’année, elle est toujours accueillante, avec le sourire, et offre un maximum d'écoute et de disponibilité.

• Une confiance absolue : Je me sens sereine quant à la façon dont elle mène les séances. J'ai une confiance totale dans les directions où elle m'amène.

• Une approche qui respecte mon rythme : Elle m'a permis de prendre de la hauteur et de me délester d'une partie de ma charge mentale.​

Grâce à ce suivi, j’ai vu des changements concrets dans mon quotidien. Après dix ans de troubles alimentaires, je commence enfin à retrouver le sentiment de « manger comme tout le monde », avec un soulagement immense et moins de questions obsédantes.

Je me sens plus en accord avec moi-même, j'ose davantage être qui je suis.

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À ceux qui hésitent encore, je dirais que la thérapie avec Élise n'est pas une perte de temps, mais un espace de préparation et de liberté. C'est un lieu neutre qui permet de transformer le brouillard des pensées en une forme d'harmonie retrouvée. »

Jade, 27 ans

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De l'apaisement à la confiance, un chemin pour se retrouver

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« Je suis arrivée au cabinet d'Élise à 63 ans, à un moment où j'étais totalement perdue. Entre le décès de mon fils et un licenciement, j'avais des idées noires et je compensais par trop de nourriture ou d'alcool. Dès les premiers rendez-vous, j'ai ressenti une quiétude et un apaisement en sortant. Au début, Élise a été pour moi une véritable béquille, un soutien vital pour ne pas sombrer.

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Ce qui change tout, c'est de se sentir entendue et comprise par une professionnelle. Contrairement à une discussion avec une amie, Élise sait renvoyer « une question, un mot qui va aider à réorganiser la pensée sans que la pensée soit dans tous les sens, ça recentre ». Elle offre une « nouvelle perspective » qui permet de réfléchir différemment et d'identifier ce qui n'était pas apparent au départ.

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Elle a une capacité incroyable à garder en tête tout mon parcours et mon entourage ; elle sait par exemple qui est ma meilleure amie sans que j'aie à le réexpliquer, ce qui permet de gagner un temps précieux et d'être vraiment efficace.

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Grâce à ce "joli petit chemin" parcouru ensemble, ma vie a changé :

• Un gain de confiance : Je n'ai plus la même crainte ni la même angoisse. J'ose plus, je me fais confiance et je fais des choix qui me ressemblent enfin.

• La fin de la culpabilité : Avant, je pensais que s'occuper de soi était une perte de temps. Aujourd'hui, je prends ce temps pour moi et je suis sereine.

• Un soulagement familial : Mes filles se sentent désormais déchargées de mes soucis, ce qui les a beaucoup soulagées.

• Une force nouvelle : Je me repose moins sur l'avis des autres et je suis assez forte pour porter mes propres projets toute seule.

Pour moi, Élise ne s'intéresse pas qu'à une seule problématique, mais elle englobe tout : ma petite enfance, ma famille et toute l'histoire qui a suivi. Elle m'offre une nouvelle perspective qui m'a permis d'avancer sans avoir besoin de prendre de médicaments.

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Aujourd'hui, j'applique ma recette pour ne plus angoisser : savourer le moment présent. Je sais que je peux revenir vers elle dès que j'ai besoin de décharger un trop-plein d'émotions, car la vie est en perpétuelle évolution. »

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Gabrielle, 65 ans

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Un « sas » pour respirer, se reconstruire et préserver ses proches

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« Atteinte de fibromyalgie à la suite d’un burn-out, j’ai trouvé en la thérapie avec Élise un soutien indispensable pour gérer l'impact psychologique de la maladie.

Pour moi, ce cabinet est devenu « le sas où je peux dire ce que je ressens physiquement et psychologiquement », un espace à moi qui me permet de ne pas faire rejaillir mes douleurs et mes peurs sur mon mari et mes enfants.

En déposant ici ce qui me pèse, « ça me redonne de l'énergie pour mener une vie à peu près normale ».

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Dès le début, j'ai été touchée par la qualité de l'accompagnement d'Élise. C’est une professionnelle qui « laisse beaucoup parler » tout en proposant des échanges structurés qui font avancer.

 

Surtout, j’ai ressenti une « sincérité » et une bienveillance immédiates : « J'aurais pas pu faire une thérapie avec quelqu'un que je ne sentais pas sincère ». Je sais que je peux compter sur elle, même pour des besoins concrets comme des recommandations de spécialistes pour mes proches.

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Grâce à ce travail, j'ai identifié des mécanismes profonds, comme mon ancienne incapacité à dire "non" par peur de ne plus être aimée.

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Aujourd'hui, ma vie a changé :

• Apprendre à s'écouter : Je suis désormais « capable de dire non, je vais pas y aller, je suis trop fatiguée. Si l'autre n'est pas content, ce n'est plus mon problème ».

• Gagner en autonomie : J'ose davantage penser à mes propres envies.

• Retrouver la légèreté : Même dans les moments compliqués, je sors des séances en me sentant « plus légère », comme si j'avais vidé un « gros sac » pour repartir « pleine d’énergie pour affronter le quotidien ».

La thérapie a été primordiale pour préserver mon couple et ma vie de famille ; sans ce suivi régulier, je pense que j'aurais pu basculer dans la dépression.

Aujourd'hui, je me sens plus « apaisée », mon anxiété est redescendue « d'un cran », j'apprends à la réguler. Je ne suis plus emmurée. Pour moi, trouver « quelqu'un qui vous écoute, c'est précieux » et c'est ce qui permet de continuer à apprécier la vie. »

Louise, 50 ans

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Retrouver la clarté et l'élan vital malgré la pathologie

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« Je suis venu consulter Élise avec un double objectif : aborder des traumatismes d'enfance et gérer les symptômes d’une bipolarité qui impactait lourdement mon quotidien et ma vie professionnelle.

Au départ, je me sentais envahi par une anxiété physique intense et un véritable "brouillard intellectuel" qui parasitait ma mémoire et ma concentration,.

Ce qui a fait la différence dès le début, c’est la qualité du lien avec Élise. Avec elle, on ne se sent jamais jugé ; on a l’impression d’avancer ensemble et de former une véritable équipe. Sa chaleur, sa sincérité et son engagement m’ont permis de retrouver une sécurité intérieure essentielle pour oser m’exprimer à nouveau.

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Grâce au travail en EMDR et en hypnose, j’ai ressenti un apaisement profond. Ces outils m'ont aidé à "dépsychologiser" les événements et à ne plus tout ramener à ma maladie. Les séances ont agi comme un "dérouillage de la machine" : j’ai retrouvé la capacité de structurer ma pensée.

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Aujourd'hui, les résultats sont palpables :

• Sur le plan physique : Un relâchement du corps et une nette diminution des crises d'angoisse.

• Sur le plan professionnel : J'ai retrouvé la confiance suffisante pour reprendre mes remplacements en tant que vétérinaire et m'investir dans mes projets de théâtre.

• Sur le plan personnel : Ma famille a vu revenir la légèreté et l'humour, ce qui leur a permis de reprendre leur place à mes côtés sans avoir à porter le rôle d'aidants en permanence.

La thérapie avec Élise m’a permis de passer "de la pataugeoire au grand bassin". Elle m'a aidé à mettre en lumière mes propres ressources et à me rappeler que, malgré la maladie, je suis capable d’avancer et de construire des projets qui me ressemblent. »

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Jacques, 52 ans

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Transformer sa sensibilité en force et gagner en sérénité

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« Je ne suis pas venue voir Élise au cœur d'une crise, mais dans une logique de consolidation et de prévention, pour mieux avancer avec mon histoire et être mieux armée face aux épreuves de la vie.

 

Après deux ans de cheminement, je ressens une évolution progressive et positive dans ma façon de ressentir les choses.

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Ce que cet accompagnement m'apporte au quotidien :

• Une véritable "boîte à outils mentale" : Élise m'a aidée à me constituer un ensemble d'outils pour mieux analyser les situations compliquées. Aujourd'hui, j'arrive à mieux reproduire seule les raisonnements de déconstruction que nous faisons en séance pour apaiser mes doutes.

• L'acceptation des émotions : J'ai appris à ne plus résister contre mon anxiété ou mes moments de malaise, mais à mieux les accueillir. En faisant de la place à mes émotions, j'ai remarqué que mes ruminations sont moins longues et s'estompent plus facilement.

• Un changement de regard sur soi : Grâce à nos échanges, j'ai arrêté de voir ma sensibilité et mon empathie comme des faiblesses pour les considérer enfin comme des valeurs solides.

• Une présence plus consciente: Je me sens aujourd'hui plus en conscience avec mon anxiété, mes doutes et mes angoisses. J'arrive ainsi à mieux les tenir à distance et cela m'aide à entretenir des relations plus apaisées, plus justes et plus alignées avec mon entourage.

Ce travail m'a permis de gagner en assurance et en ancrage dans mes décisions.

 

Je me sens désormais plus respectueuse de mes propres besoins et plus apte à savourer les choses telles qu'elles sont.

C’est un travail de fond qui m’a apporté une maturité indispensable pour aborder les nouvelles étapes de ma vie avec confiance. »

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Marie, 55 ans

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Un chemin accompli, un retour à la vie

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"Ce n’est qu’à plus de 60 ans que j’ai franchi le pas. En pleine dépression, j’ai consulté une psychologue, poussée par mes proches.

 

J’ai déposé auprès d’Elise tout ce qui entravait ma vie depuis tant d’années, tout ce qui était source d’angoisse, de tristesse, de colère. J’ai souvent pleuré au cours de nos entretiens et, paradoxalement, ça me faisait du bien d’être « autorisée » à pleurer, de me l’autoriser.

 

Certains jours j’étais mieux que d’autres, l’impression parfois de ne pas avancer. Mais en réalité, on franchit des étapes pour arriver à se sentir plus serein.

Elle ne m’a pas apporté de solutions toutes faites, mais elle a été un guide.

A travers son écoute, nos échanges, j’ai peu à peu découvert, construit moi-même les outils qui me permettent aujourd’hui de ne pas me laisser envahir lorsque des pensées négatives m’angoissent.

Ce qui fonctionne pour moi ne fonctionnera pas nécessairement pour quelqu’un d’autre. C’est à chacun de trouver, de concevoir les outils qui lui conviennent.

Mais on n’est pas seul face à ce travail, le psychologue nous y aide, pas à pas. Ce travail prend du temps, il ne faut pas se décourager parce qu’au bout il y a un retour à la vie.

 

Ce que je retire de tout ce travail :

• J’aurais du le faire beaucoup plus tôt (mais je n’étais pas prête)

• Les traumatismes du passé sont toujours là, évidemment, mais ils ne sont plus aussi douloureux

• J’ai une meilleure estime de moi-même ​

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Je vous remercie, Elise, pour tout ce chemin accompli avec vous. Peut-être aurai-je encore besoin de vous revoir, mais je suis vigilante à m’appuyer sur les leviers que nous avons construits ensemble."

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Annick, 63 ans

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